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跑800米前后可以喝蜂蜜水吗

经验知识
2026-01-09

不可以，在剧烈运动之后大量饮水会导致胃胀，因为这个时候血液都在肌肉中供氧，喝蜂蜜水是为补充体能，所以建议在运动前15分钟吃纯蜂蜜，运动后15分钟喝纯净水。
蜂蜜水功效：
1、恢复疲劳；
2、消除大餐后的积食；
3、润肺；
4、解酒；
5、让兴奋的神经安眠；
6、治疗偶发伤口；
7、安抚皮肤；
【跑800米前后可以喝蜂蜜水吗】8、保护心脏，蜂蜜可以营养心肌并改善心肌

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