孕妇早餐几点吃最好
现在许多人晚上会熬夜，早上自然起不来，更没有吃早饭的习惯，长时间这样身体会吃不消 。孕妇更要吃早餐，不然胎儿不能吸收充足的营养，会影响到他的健康成长 。那么 ， 孕妇早餐几点吃最好？
每个人的早餐时间不同，孕妇应该根据自己的习惯，若是早上有运动的习惯，应该是运动完后再吃饭 。通常一日三餐，早餐应该在7-9点 。吃早餐太早 ， 可能没有到中午吃饭时就会饿 。而且早餐的时间也要根据季节做调整 ， 冬天早餐的时间要稍晚一些 ， 因为冬天天亮的晚，吃早餐的时间也相对会晚一些 。
孕妇要合理安排自己的早餐，不能忽视早餐的种类，早餐可以吃麦片粥、全麦的面包与饼干等等 。孕妇可以选择天然，没什么添加剂的麦片，冲调时可以按照自己的喜好加上花生米与蜂蜜等等 。
【孕妇早餐几点吃最好】早餐当然离不开奶与豆制品，孕妇每天应该摄入的钙质在1000毫克左右，酸奶富含钙与蛋白质 ， 还有助于肠道的健康 ， 孕妇可以适量喝一些酸奶 。
水果也需要出现在早餐里，柑橘含有的维生素c丰富，还有纤维与叶酸等等 ， 能够让孕妇保持体力，也能预防缺水产生疲劳 。
