怀孕每个阶段需要补什么
很多孕妈妈在孕期都会盲目的补充营养，认为自己吃的越多，孩子能吸收的也会更多 。这样往往就容易忽视，宝宝各个阶段发育，所需要的真正的营养物质，耽误了宝宝的正常发育 。那么，怀孕每个阶段需要补什么？
怀孕的前三个月，孕妇需要补充一定量的叶酸，来预防胎儿神经管出现畸形 。而在怀孕三个月之后，孕妇就到了孕中期，这阶段孕妇就要注意补充钙质，这期间孕妇可以多喝牛奶，多吃些高钙的食品 。孕妇到孕晚期就需要补充铁质，预防孕晚期出现妊娠贫血的症状 。
【怀孕每个阶段需要补什么】孕妇在整个孕期 ， 除了要进行阶段性的营养补充外，还需要多吃些润肠通便的食品 ， 预防孕期便秘 。还要注意不要摄入糖类过多的食品，注意身体能量平衡，以免引起妊娠糖尿病 。在怀孕各个阶段 ， 营养摄入一定要充分，吃的食物以蛋白质食物为主 。
孕妇在怀早期的要注意休息 ， 同时孕期营养也一定要跟上，避免孕妇孕囊发育过?。?影响胎儿后期的发育 。怀孕中期可以适当的补充多种维生素 ， 不过也不要恶补，注意均衡营养就可以了，适当吃些鸡蛋 ， 瘦肉，奶制品等食物 。
