怀孕两个月可以喝了羊奶粉吗
有孕的女性，一般都想多吃些有营养的食物，很多女性都觉得羊奶比较有营养，因此会买羊奶粉喝 。不过对于什么时候喝羊奶粉，羊奶粉对于身体以及胎儿好不好 ， 一般女性都不清楚 。那么，怀孕两个月可以喝了羊奶粉吗？
怀孕两个月的时候 ， 可以喝羊奶，一般不会影响胎儿的健康 。不过孕妇的营养摄取，不要单纯的依靠羊奶粉，还是应该吃的均衡一些，才能够对身体好，也对胎儿好 。孕两个月的时候，可以注意补充以下这些营养 。
1、蛋白质 。补充蛋白质的时候，需要注意，不要吃太多，但要保证质量 。大概每天摄入80克左右即可 。
2、脂肪 。孕期女性是需要一些脂肪的，约每日60克，主要可以通过奶类、坚果等吸收 。尽量通过植物油吸收，减少动物油摄入，亚油酸含量也丰富 。
3、叶酸 。需摄入400微克每天 ， 主要来源于有叶蔬菜 ， 如香蕉、牛肉、青菜、动物肝、柑橘等 。建议食用叶酸含量多的食物，不要长时间加热，以免破坏食物中的叶酸 。
4、维A 。需摄入1000微克每天，主要来源于蛋类、鱼卵、肝脏、鱼肝油、奶类 。
【怀孕两个月可以喝了羊奶粉吗】5、锌 。需摄入20毫克每天，主要来源于鱼类、海产品、坚果、豆类 。谷类中的植酸会影响锌的吸收，精白米和精白面粉含锌量少，所以食物不要加工太精细 。
