怀孕一个多月吃不下饭怎么办
【怀孕一个多月吃不下饭怎么办】女性怀孕后因为激素变化都出现孕期反应 。这些反应也是因人而异 。有些女性怀孕后就会食欲大增 ， 而有些女性就会出现食欲下降 。那么怀孕一个多月吃不下饭怎么办？一起来了解下吧 。
1、女性在怀孕后出现食欲不振或者是食欲大增等 ， 都是因为怀孕后激素变化，所以孕妇在怀孕一个多月出现吃不下饭的情况也是正常现象，一般到孕中期，随着宝宝的发育就会有所改善，所以孕妇不用太担心 。
2、怀孕一个多月吃不下饭时，孕妇可以试着改变一下饮食结构 。食物多样化也有助于增加孕妇的食欲 。孕妇在怀孕初期吃不下饭 ， 试着变换一下就餐环境，这样也可以激发孕妇食欲 。还有女性怀孕期间尽量放松心情 ， 因为心理压力过大 ， 也是会影响食欲的 。
3、在怀孕初期，孕妇尽量做到少食多餐，不需要必须等到饭点再进食，什么时候想吃就吃 。孕妇吃不下饭就要选择一些即开胃的又能提高食欲的瑟食物 ， 像番茄、黄瓜、苹果等 。它们色彩都比较鲜艳，而且营养丰富，容易引起孕妇的食欲 ， 对孕妇的身体也有好处 。
