怀孕了肚子凉凉的咋办
有不少孕妇朋友在怀孕期间都会关注肚子的变化 ， 甚至有时候会摸一下肚子，然后就有一些孕妇朋友发现自己的肚子凉凉的 ， 感觉有点害怕 ， 主要是担心这种情况会影响胎儿的发育，那么，怀孕了肚子凉凉的咋办？
【怀孕了肚子凉凉的咋办】1.注意保暖 。怀孕了肚子凉凉的，其实是正常的生理现象，主要是因为子宫增大压迫了血管 ， 导致局部血液循环变慢所致 。不过，孕妇朋友还是要做好保暖工作的，特别是到了冬季 ， 千万不要让腹部着凉 。
2.适当运动 。怀孕后可以适当的进行一些运动，比如孕妇瑜伽、散步或者做一些家务活儿等 ， 这样做可以促进血液循环，从而改善肚子凉凉的症状 。
3.注意饮食 。怀孕期间 ， 要多注意自己的饮食，适当的增加饮食营养，平时可以多吃一些富含蛋白质的食物，但不能吃太油腻的食物 ， 另外 ， 要多吃新鲜的蔬果，多喝温开水 。
4.维持好心情 。怀孕的时候 ， 要维持良好的心情，其实，怀孕后肚子凉凉的是正常的情况，不要为此太过于担心，否则不良的情绪很可能会影响胎儿的发育 。
5.定期产检 。如果怀孕期间出现了肚子凉凉的情况 ， 不妨做好产检工作，一般没什么大碍的 。如果是疾病引起的 ， 则可能会影响胎儿的发育 。所以做好定期的产检很重要 。
