冬季怀孕注意什么
【冬季怀孕注意什么】很多女性都会选在冬季的时候怀孕，因为此时不会像夏天那样热，出很多汗，吃东西还需要注意很多细节，但是冬天怀孕也是有事项需要注意的 ， 很多女性都不知道，冬季怀孕注意什么呢？
1、注意冬季饮食 。孕妇在冬季饮食 ， 不应吃很多的肉，菜吃的特别少，还是要保持营养的全面均衡 ， 抵抗外来有害物质 。孕妇多吃些营养食物，其中肉、蔬菜和水果都不能缺少 。同时 ， 注意补充充足的水分 。有许多的孕妇觉得水果蔬菜中含有水分，然后就很少喝水，但是水果蔬菜中的水分跟白开水是不同的 ， 孕妇还是需要饮些白开水 。
2、注意室内通风 。现在很多地方，例如家里甚至办公场所均有安装空调 。在寒冷的冬天，很多人则喜欢吹暖风，但开空调门窗都会紧闭，此时容易出现室内通风不好，孕妇抵抗力相对较弱 ， 很容易被病菌或者是病毒感染，所以孕妇一定要注意室内通风 。
3、保持充足睡眠 。冬季的夜晚相对夏季来说是很长的，所以此时孕妇要保持充足的睡眠 ， 避免熬夜，但要注意 ， 孕妇在冬季睡觉的时间不是越长就对身体越好的 。
