双胎孕七月注意什么
【双胎孕七月注意什么】怀双胞胎是非常幸运的，不过怀双胞胎比单胎的风险要更大一些 。因此妈妈怀了双胞胎之后 ， 更得要多注意自己的身体，凡事都得要小心一些 。出去的时候得要多加小心，中晚期的时候更得要多些注意了 。那么双胎孕7月注意什么呢？
1.学会腹式呼吸
怀双胞胎是非常不容易的，现在已经怀孕7个月的时间了，妈妈可以尝试学会腹式呼吸的方式 。怀孕7个月肚子已经非常大了，妈妈呼吸可能会困难一些 。要学会腹式呼吸，这样就可以将充足的氧气输送给宝宝 。方法非常简单，先用鼻子吸气，等到自己的肚子膨胀起来 ， 再开始吐气 。
2.预防早产
另外妈妈还要做预防早产的措施 。因为肚子越来越大，妈妈走路的时候可能会看不清脚下的路 ， 很容易会跌倒，早产的风险就会大一些 。因此妈妈在走路的时候一定要多看一下脚下的路 ， 慢慢抬起自己的脚 。另外不能够长时间站着，很容易发生静脉曲张 。
除了上面介绍的这些之外，妈妈还要注意避免便秘 。每天要适当的补充水分，而且还要吃新鲜的蔬果 。新鲜的蔬果不仅含有纤维素 ， 而且还含有其他微量元素 ， 维持肠道健康 。
