孕妇后期吃什么蔬菜好
到了怀孕后期，肚子里宝宝越来越大，会影响到妈妈肠道蠕动，很容易会有便秘的问题 。因此在怀孕后期，建议妈妈尽量多吃一点新鲜的蔬菜 ， 获取丰富的纤维素，利于粪便排出 。那么孕妇后期吃什么蔬菜好呢？
1.萝卜
怀孕后期能吃的蔬菜有很多，萝卜是其中的一种 。虽然萝卜的味道不太好闻，可是萝卜里面的维生素含量非常高 。妈妈可以用萝卜煮汤喝，能够补充维生素a 。喝萝卜汤的时候最好不要同时吃水果，会抑制甲状腺的功能 。
2.茭白
妈妈可以吃茭白 。茭白里面富含蛋白质以及常见的微量元素 ， 适当的吃一点茭白 ， 具有清热利尿的作用 。此外茭白也有通乳的功效，马上快要生宝宝了，因此妈妈要关注自己的乳汁 。坚持每天吃一点茭白，下奶的效果会更明显 。
3.菠菜
【孕妇后期吃什么蔬菜好】由于菠菜里面含有大量的叶酸，怀孕早期或者怀孕后期都可以吃菠菜的 。有些妈妈越是到快要生宝宝的时候，心情越是过于烦躁，很容易会出现失眠的问题，菠菜里面含有b族维生素 ， 能够缓解失眠的症状 。而且坚持每天吃一点菠菜，还能够预防黄褐斑的出现 。
