怀孕如何熬过去
【怀孕如何熬过去】怀孕生宝宝本应该是一件值得全家高兴的事情 ， 只是有个别孕妇在孕期的反应特别大，导致孕妇承受着巨大的痛苦，有一种盼不出头的感觉 。这种情况下孕妇的情绪就会很不稳定 ， 甚至惧怕怀孕，那怀孕如何熬过去？
1、自我调节情绪
孕期一定要学会自我调节情绪，不要因为孕期反应大，自己比较痛苦，就闷闷不乐 。一定要乐观一些，心理暗暗告诉自己，这些都是暂时的，是宝宝到来之前对自己的考验，只要宝宝顺利降生 ， 这些辛苦都是值得的 。每天不要自己窝在家里，应该出去走一走 ， 散散步 ， 有助于缓解生理和心理的压力 。
2、想办法分散自己的注意力
孕期痛苦是每一个孕妇都要承担的，此时孕妇不应该总是纠结于这些痛苦 ， 而是要想办法分散自己的注意力 。可以找一些自己感兴趣的事情做，比如读书、画画等，这些事情既能让自己暂时忘记孕期痛苦，又能修身养性 。
3、家人多给与关心和照顾
孕妇每天承受着巨大的孕期痛苦，家人就一定要多给与关心和照顾 。尤其是准爸爸，做饭的要多多考虑孕妇的胃口 ， 以孕妇的食欲为主 ， 做一些孕妇比较可口的饭菜 。平时还要多跟孕妇谈谈心，让孕妇的心理情绪得到释放 。
