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早晨和晚上都锻炼可以吗

经验知识
2026-01-22

【早晨和晚上都锻炼可以吗】都可以，但是锻炼的方式有所不同。早上可以进行适当的晨练，例如慢跑、快走等，运动时间控制在30分钟到1小时为宜。晚上不宜从事剧烈运动，可以做一些类似于瑜伽等能放松身心的运动。

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