孕妇能不能吃南瓜子
南瓜是一种常见的食材 。可以煮南瓜粥或者做南瓜饼，味道都很不错 。南瓜除了可以用来吃之外，南瓜子也可以吃 。现在已经怀孕了，想问一下 ， 孕妇能不能吃南瓜子呢？
南瓜里面的籽是可以吃的，孕妇也可以吃南瓜子 。妈妈想要吃南瓜子，可以直接炒南瓜子 ， 炒熟了之后就可以直接吃 。炒熟后的南瓜子里面叶酸含量很高，在怀孕初期时，妈妈就可以多吃一点南瓜子 。多吃一点南瓜子就能够加大叶酸的摄入量，能有效预防胎儿畸形 。
此外妈妈适当吃一点南瓜子，还有安神的作用 。有些妈妈怀孕之后会出现心神不宁的情况，就会导致晚上睡不好了 。还有一些妈妈睡着之后很容易被惊醒 ， 对肚子里宝宝非常不利 。如果妈妈有这些表现的话，可以适当吃一点南瓜子，促进自己入睡，保证自己有个好的睡眠质量 。
【孕妇能不能吃南瓜子】南瓜子是一种很好的食材，妈妈可以放心吃 。妈妈在吃南瓜子的时候，最好要用手剥掉壳，直接吃里面的果实行了 。经常用牙咬南瓜子的话，很容易会导致舌头溃烂 。此外吃完瓜子之后要适当补充水分 。
