孕妇孕吐怎么能缓解
【孕妇孕吐怎么能缓解】女性有孕之后 ， 大概最不适应的一点，就是经常发生孕吐的情况 ， 不知道怎么应对，才能够减少这种情况的发生 。毕竟在孕吐的时候，不一定能够吐出来东西 ， 可能只是干呕，感觉很难受 。那么 ， 孕妇孕吐怎么能缓解？
1.远离不好闻的味道 。孕妇对于味道的敏感度，是十分强烈的 。因此平时如果有不喜欢，容易引起孕吐的味道，一定要远离，避免刺激孕妇呕吐 。
2.少量多次的吃东西 。孕妇本身胃部容易受到压迫而变?。?一次如果吃东西太多 ， 就容易反胃呕吐 。可以一次少吃点，一天多吃几次 ， 或者饿了就吃，身边常带一些零食，对于孕妇缓解孕吐和消化不好有好处 。
3.适当运动提升体质 。孕妇如果本身体质比较弱，那么孕期的反应可能就比较重，容易出现孕吐等情况 。因此孕妇要学会适当的运动 ， 比如可以多散步，抵抗力慢慢提升 ， 孕吐也会好转 。
4.可以吃一些酸的食物 。酸性的食物能够抑制孕吐 ， 孕妇可以适当吃一些 。孕妇也要在有孕的初期，持续的吃一些叶酸，对于抑制孕吐也有效果 。
5.学会放松情绪 。如果孕妇的情绪总是比较紧张，可能也容易孕吐，因此应该放松自己的心情 ， 调整好心态，能够改善孕吐的情况 。
