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经期减肥应该注意哪些问题？

经验知识
2026-01-19

经期减肥一定不能用节食的方式！月经期间，女孩的身体需要很多营养，如果节食，身体会有很多不舒服的感觉，所以，经期最好均衡饮食来减肥。
【经期减肥应该注意哪些问题？】经期减肥选择合适的运动方式。月经期间，不能做过于剧烈的运动，比如羽毛球、减肥操等，最好停下来。可以做一些不剧烈的有氧运动、瑜伽等。

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