孕晚期不爱吃肉怎么办
【孕晚期不爱吃肉怎么办】怀孕期间女性要注重饮食营养均衡，既要合理的吃一些果蔬类的食物，同时也需要吃些肉食 。毕竟肉食中所含有的动物蛋白质，是孕期不可或缺的营养物质，但有些女性不太喜欢吃肉 。那么 ， 孕晚期不爱吃肉怎么办呢？
1. 有些怀孕期间女性不想吃肉食，容易使体内营养缺乏，严重时有可能会引起孕期贫血 。如果在孕晚期出现不想吃肉，可以采取炖排骨或者鸡肉以后，适量喝些有营养的排骨汤或鸡汤以及鲫鱼汤等，这类有营养的肉食汤类食物，也能够起到一定补充肉食类营养的作用 。
2. 若是菜肴类的肉食特别不想吃时候 ， 还可以采取另一种食用方法，比如，可以经常熬一些牛肉松粥，或者是猪肉松粥以及鱼肉松粥，这种添加到粥中的细化肉食 ， 更容易消化吸收，不易引起孕晚期消化不良，而且其含有的营养物质也叫丰富，适合孕晚期不爱吃肉的女性食用 。
3. 此外，还需要加强蛋类和奶制品以及豆制品类食物摄入 。这类食物中所含有的蛋白质营养丰富 ， 而且也有较多的维生素，矿物质，不饱和脂肪酸等 。通过合理食用也能满足孕晚期对营养所需 。
