孕早期干呕怎么缓解
孕妇如果刚怀孕，处于早期的时候 ， 容易发生呕吐的情况 。不过很多孕妇在呕吐的时候，并没有什么东西能够吐出来，都是处于干呕的状态 。对于这种状态，很多女性都不知道应该怎么缓解 。那么，孕早期干呕怎么缓解？
首先 ， 女性在孕早期的时候，如果经常出现干呕的情况，那么可以通过调整饮食习惯来改善 。在日常要注意少量多次的吃东西，不要一次吃太饱，十分容易引起干呕的情况发生 。随身可以带一些小点心，如果感觉饿了就吃一些 。
其次 ， 女性在孕早期的时候，不要为了补充营养，而吃一些比较油腻的食物 ， 比如油炸的食物 ， 这些食物可能让孕早期给女性，仅仅闻味道就容易发生干呕的情况 。因此，不仅可能起不到补充营养作用，还容易让女性发生呕吐等情况，不利于营养的吸收 。
【孕早期干呕怎么缓解】另外，女性在睡觉之前，可以适当喝一点奶，能够避免第二天早上起床空腹的时候有想干呕的感觉 。如果女性吃东西就容易发生干呕的情况 ， 可以买一些油份比较少的饼干等，也能够缓解干呕的情况 。注意在吐了之后，孕妇不要立刻就吃东西 ， 可以出去散散步，在平复之后，回来再继续吃东西 。
