怀孕能不能吃白玉米
孕期的饮食问题一直是多数孕妇关注的重点 。在孕期的各个阶段 ， 饮食都可能对孕情造成较大的影响，孕早期饮食不当可能导致先兆流产和滑胎等后果，孕中后期饮食错误则可能影响胎儿的正常发育 。那么 ， 怀孕能不能吃白玉米？
孕妇能吃白玉米 。玉米属于杂粮，营养较丰富，品种也很多 。白玉米就是糯玉米，其营养成分和一般玉米差不多，只是口感较为软糯，孕妇可在孕期里食用 。玉米含有大量的胶质蛋白、白蛋白、球蛋白和维生素A及油酸、亚油酸，因此，孕妈吃玉米对胎儿的大脑发育很有好处 。
并且 ， 玉米中还含有较多的粗纤维 ， 有便秘情况的孕妇适当食用玉米，还可帮助润肠通便，缓解便秘 。但消化力不好的孕妇则要少吃些，玉米比较难消化 ， 容易加重消化负担 ， 影响肠胃功能 。有的玉米含糖量也较高 ， 妊娠血糖高的孕妇要少吃或不吃 。
【怀孕能不能吃白玉米】除玉米外，孕妇还可食用红薯、花生、荞麦和小麦等粗粮杂粮 。此类食物好消化，对早孕反应也有一定缓解作用 ， 还可提供充足的热能，利于胎儿发育 。孕妇在孕期最重要的是均衡摄入多种营养 。
