孕妇吃香蕉助消化吗
【孕妇吃香蕉助消化吗】香蕉是日常生活中经常吃的水果之一 ， 这种水果几乎适合所有的年轻人和老年人，所以它受到了公众的欢迎 。香蕉吃起来口感很好，很多孕妇也很喜欢吃，可以补充人体所缺的一些营养物质 ， 非常的适宜孕妇食用 。那么 ， 孕妇吃香蕉助消化吗？
1.助消化：怀孕期间 ， 孕妇吃香蕉可以帮助消化 ， 香蕉中含有大量的纤维物质 ， 促进肠胃蠕动 ， 有利于消化和通便 。对胃溃疡有一定的保护和治疗作用 。
2.预防抑郁：孕期吃香蕉，可使不良情绪得到有效改善，疼痛得到缓解，减少引起情绪波动的激素 。研究表明，香蕉还可以缓解怀孕期间的情绪低落食欲不振的怀孕综合症，在心情焦虑的时候，如果能吃一些香蕉，悲观、抑郁的状况可以降低，甚至使坏心情消失 。
3.降低血压，预防中风：香蕉对患者血压升高有一定的抑制作用，血压能够得到有效控制，是预防孕妇在妊娠期发生高血压的好食物 。经常吃香蕉的人患中风的几率明显低于偶尔吃香蕉的人 。
4.控制体重：在孕期体重过分不达标的孕妇 ， 适当吃一些香蕉，可以增加胃肠道的饱腹感，有效的将体重控制在适当范围内 。
