孕妇能不能吃燕麦
燕麦是麦片的一种，很多人都会将燕麦当作早餐食用，既能补充热量，也能饱腹不怕饥饿 。不过，孕妇体质特殊，有很多食物不能够接触，否则会影响胎儿健康 。那么，孕妇能不能吃燕麦？
市面上很少有高含量的燕麦，因此孕妇食用这些购买来的燕麦片并不会对身体产生什么不良营养 。不过，纯燕麦中蛋白质、矿物质等营养含量高 ， 因此孕妇最好选择纯燕麦来食用，而且合理搭配其他食物，有利于身体健康 。不过 ， 孕妇要适量食用燕麦 。
而且，在不少的谷物中 ， 燕麦的营养成分最多，其中含有不少氨基酸物质 ， 且其中有不少的不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇、预防心脏?。?补充人体营养 。另外，市面上的燕麦虽然口感清爽 ， 但是过度食用反而会破坏人体健康 。
【孕妇能不能吃燕麦】而且 ， 市面上主要有两种麦片，一种是以小麦、大米为主 ， 另一种是以燕麦片为主，孕妇最好选择后者食用 ， 而且要选择没有甜味的燕麦片，这样不用担心摄入不好的添加剂，对胎儿产生不良影响 。其次，有些人喜欢生吃麦片，但对于孕妇来说 ， 最好是煮熟食用 。因为煮熟的麦片更能提供饱腹感，也能让血糖升高速度减慢 。
