孕妇可以吃哪些水果
【孕妇可以吃哪些水果】水果的种类丰富多样，不同种类的水果，其中所含的营养物质成分，以及对人体的功效都是不一样的 。像一些特别体质的人，或是身体处于特殊阶段的人群，有些水果就是不能吃的 。那么，孕妇可以吃哪些水果？
孕妇在怀早期，可以吃些柠檬 ， 奇异果 ， 橙子以及西柚等酸甜口味的水果，这样不仅可以补充维生素和叶酸，还能缓解孕吐的现象 。同时孕妇也可以吃苹果，樱桃，草莓之类的水果，苹果也可以帮助孕妇缓解孕吐，改善孕妇孕早期出现的食欲差，恶心等症状 。樱桃含铁比较丰富 ， 孕妇可以适当多吃些，预防孕期发生贫血 。
孕妇孕期多吃水果可以起到润肠通便，提高抵抗力的效果 。还能帮助孕妇补充身体内的水分 ， 缓解孕吐的症状 。不过部分水果是寒性的，孕妇在吃的时候要注意适量的吃，以免刺激到胃肠道，引起胃部不适症状的发生 。
孕妇孕期也可以按喜好来选择水果吃 ， 像香蕉，葡萄，苹果等都是可以吃的 。孕初期还需要补充叶酸，这样能防止胎儿发生畸形 。孕妇在孕晚期可以适当多走动 ， 这样有助于生产 。
