当前位置：首页 > 经验知识 >

如何快速补充钾元素

建议多摄入以下食物补充：
1、含钾的丰富的食物：瘦肉、乳制品、蛋类、荞麦、玉米等含钾元素较高；
2、含钾的丰富的水果：香蕉，草莓、荔枝，杏、葡萄等，尤其香蕉含钾元素最丰富；
3、含钾的丰富的蔬菜：菠菜、苋菜、香菜、油菜、甜菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆、大豆、绿豆、红薯、马铃薯等含钾元素较高；
【如何快速补充钾元素】4、含钾的丰富的海藻类：如紫菜、海带、羊栖菜等含钾元素相当丰富 。
经验分享 小常识
上一篇：早期孕妇症状有哪些
下一篇：先兆流产能不能吃牛肉

猜你喜欢

随便看看

网站首页 知识库

Copyright © 2017-2024 爱刨根自学网