怀孕会胃胀恶心打嗝吗
女性在怀孕的时候 ， 对于整个身体都有很大的影响 。尤其是在怀孕的初期，妊娠症状最为明显，比如呕吐、恶心等 。有的女性在怀孕期间 ， 还总是感觉到胃胀，并且有经常打嗝的现象 。那么，怀孕会胃胀恶心打嗝吗？
在女性怀孕的时候，出现胃胀、恶心和打嗝的情况，是很常见的 。孕妇想要改善这种情况，就应该少量多餐 。要是孕妇感觉胀气时 ， 还吃很多的食物，便会增加肠胃的负担，让不适症状更加严重 。孕妇可以将一日三餐，分为五餐来吃 。
【怀孕会胃胀恶心打嗝吗】孕妇平时要多吃纤维素含量高的食物，像是蔬菜、水果等 ， 这就能够缓解胃胀、恶心、打嗝等症状 。在我们平时常见的蔬菜里面，菠菜、芹菜、丝瓜以及莲藕等，膳食纤维的含量都是很丰富的 。而在水果中，香蕉、奇异果就含有很多纤维素 。
孕妇在吃饭的时候，应该细嚼慢咽 ， 而且别一次吃的太多，在平时还要少喝碳酸饮料，口香糖也要少嚼 。孕妇还要避免吃容易胀气的食物，比如红薯 。还需要在身体允许时 ， 适当的进行锻炼，比如散步、慢走，就是特别适合孕妇的运动 。
