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患了高血压要如何健康饮食？

经验知识
2026-01-02

【患了高血压要如何健康饮食？】控制热能及体重：肥胖者高血压的发病率会显著高于正常体重，多数高血压患者会伴有超重及肥胖现象，因此我建议高血压患者要限制热能的摄?。?使体重减轻后，血压就会有一定程度的降低。
限制食盐摄入：食盐摄入量高的地区，高血压发病率也高，因此要保持低钠饮食，每天钠量最好维持在500毫克，以维持机体正常代谢。

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