孕妇能爬泰山吗
许多准妈妈都是运动得当的 ， 知道运动是好事，因为准妈妈在运动的过程中会使羊水摇动 ， 从而刺激到胎儿的全身运动，就像给胎儿按摩一样 ， 非常有利于胎儿的大脑发育 。但是，孕妈们也得选择合适的运动 ， 否则会适得其反 。那么孕妇能爬泰山吗？
【孕妇能爬泰山吗】一般建议孕妈们还是不要去爬山了 ， 因为山上有很多人，相对来说安全性比较低，而且泰山的海拔高度有点高 ， 孕妇上去后可能出现缺氧症状 。
在怀孕的前3个月，胎儿仍然处于胚胎期，孕妇的活动不宜过大，以免引起胎儿流产，因此孕前期最适合散步 。
妊娠中期3个月，胎儿状态已基本稳定 。因此孕妇可根据自身状况和过去的运动条件增加运动量 ， 并尽可能多运动，如游泳、瑜伽或产妇体操等 。虽然妊娠中期3个月运动量可以适当增加，但应该记?。豢赡芙腥菀资テ胶獾木缌以硕? ，例如跳跃等 。
孕妇到孕晚期，可减少运动量 。选择一些运动强度小的，如散步或做一些家务，要避免过度用力 ， 特别是不能抬、提重物 。
妊娠期的孕妇在各个阶段都可以选择散步，散步不仅可以稳定情绪，还能增加食欲和改善睡眠质量，保持身体健康，从而有利于顺利分娩，每天可抽出1-2小时散步 。
