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减一斤需要多少大卡

经验知识
2026-01-19

想减掉一斤的脂肪，就需要消耗3850大卡的热量，但减肥是个长期的过程，短期是很难看到效果的。
【减一斤需要多少大卡】卡的卡路里的简称，是物理学能量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上。该词由英文calorie音译而来，其定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。

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