怀孕期间能不能吃海带
海带中含有身体所需的必要营养素 。而且海带味道鲜美，是很多美食离不开的原材料 。但是人们对海带的了解只停留在海带含有丰富的碘，并不真正了解海带的营养和价值以及饮食禁忌，那么，怀孕期间能不能吃海带？
海带含有丰富的钙 ， 是孕妇补钙的首选食品 。海带可以帮助孕妇减少肿胀，并且有助于促进体内放射性物质的排出 。因为海带中含有的丰富甘露醇 。此外，海带含有丰富的碘，钙，磷，硒等必需的微量元素 。孕妇补充碘和预防妊娠贫血，是一种很好的食物 。海带还有助于胎儿在母亲体内获得足够的碘，这有助于胎儿的生长发育 。
因此，孕妇吃海带是件好事 。但是，还有一点需要注意 。从中医的角度来看，海带是一种冷食，所以也建议脾胃虚弱的孕妇不宜多吃 。海带中钙的含量是牛奶的10倍 ， 可以预防肥胖，水肿，动脉硬化等功效 ， 因此被称为“长寿菜” 。
【怀孕期间能不能吃海带】如果孕妇缺乏碘，甲状腺素合成会收到影响 。如果胎儿没有得到足够的甲状腺素，即使在出生后添加足够的碘，也难以纠正因出生前导致的精神发育迟滞 。
