降压的好方法
【降压的好方法】1、不要盲目降压 。首先弄清是否因肾脏疾病、嗜铬细胞瘤、皮质醇增多症、妊娠中毒症、大动脉疾病等引起的高血压 。须找出病因 ，对症治疗 。
2、用药剂量和种类不能雷同 。应按病情轻重分级治疗 ， 并注意个体差异 ， 药量因人而异 。
3、除轻型或刚出现的高血压外 ，用药尽量不要单一，应联合用药 ， 复方治疗 。优点是产生协同作用 ，减少每种药物剂量及其副作用 。
4、坚持长期合理服药 ， 勤测血压，及时调整剂量，巩固疗效 。
5、宜逐渐降压 。对无并发症的患者 ，要求使血压降至 140/9 0毫米汞柱左右 。过度降压可使脑、心、肾供血不足导致进一步缺血 ， 轻者头晕 ，重者导致缺血性脑中风和心肌梗塞 。
6、合理服用降压药，不宜骤然停药，以免引起血压升高 。
7、防止情绪激动 ， 保证睡眠充足，心情舒畅 。生活有规律 ， 适当进行体育锻炼，如散步、体操、太极拳、气功等 。
8、戒烟、避免过量饮酒 。防止饮食过腻过饱 ，宜清淡 ， 富含维生素和蛋白质 ，少进食盐和胆固醇过多的食物 。
