妊娠期血糖高应该吃什么
孕妇是每位母亲生命中的关键时期 。在此期间，孕妇总是吃大量的营养来补充营养 ， 但有时会适得其反 。孕妇中的高血糖患者比例比较高 。孕妇在怀孩子的期间吃什么也成了一个问题 。那么妊娠期血糖高应该吃什么？
1.许多人有一种误解，认为他们应该在怀孕期间多吃水果和补充维生素 。然而 ， 一些水果含糖量高，这会增加孕妇的血糖，如香蕉和葡萄 。孕妇应该避免吃它们 。一天吃一个苹果或橘子是一个不错的选择，葡萄柚也是不错的选择 。
2.控制摄入淀粉的量 。因为淀粉在人体内可分解成糖，如蚕豆、土豆、粉丝、烘焙麦麸、油面筋和其他含高淀粉的食物 。孕妇不应该吃高血糖的食物 。
3.孕妇应该尽量避免含糖饮料和含有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜和麦芽糖的糖果 。
【妊娠期血糖高应该吃什么】4.怀孕中后期应该添加蛋白质，如鸡蛋、牛奶、红肉、鱼、豆浆、豆腐和其他豆制品 。最好每天至少喝两杯牛奶来获得足够的钙 。
5.植物油是减少油炸、油炸和酥脆食品以及动物皮和脂肪的主要食用油 。
6.注意吃富含纤维素、维生素的量，多吃蔬菜，适当吃一些新鲜水果（尽量拒绝喝果汁），选择低糖含量的蔬菜和水果，如黄瓜和西红柿 。水果可以放在两餐之间 ， 这可以抑制血糖升高速度，而且更饱，有利于血糖的控制 。
