孕中期可以吃螃蟹吗
不少人都说怀孕早期是不宜吃螃蟹的，因为此时胎儿不稳定，会引发流产的可能，到了孕早期 ， 觉得胎儿稳定了，应该就可以吃螃蟹了 ， 但也有不少孕妇持怀疑的态度，那么孕妇中期能不能吃螃蟹？
孕中期可以吃螃蟹吗
孕中期尽量少吃或者不吃螃蟹，孕妇应慎重食用 。螃蟹性寒，如果孕中期的妈妈过多食用后易造成出血，可能会引发流产，会给孕妇和胎儿的身体带来不利的影响 。
孕中期饮食原则
孕中期饮食要荤素搭配，食物要多样化 。避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏 。油腻的食物和甜食尽量少吃 ， 防止出现自身体重增加过快的现象 。
准妈妈还要注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，这样能预防缺铁性贫血 。同时 ， 补充维生素C也能增加铁的吸收 。此外，准妈妈这个时期对钙的需求有所增加，所以要多吃奶类、豆制品、虾皮和海带等，这些食物含钙比较多 。
【孕中期可以吃螃蟹吗】最后，摄入足量的锌也是很重要的 。如果胎儿得不到充足的锌，会影响骨骼的生长 ， 造成胎儿宫内发育迟缓，引发胎儿免疫力下降 。所以，准妈妈可以多吃肉类、动物肝脏、蛋类、海产品等含锌较丰富的食物 。
