怀孕便秘怎么治啊
【怀孕便秘怎么治啊】便秘是经常困扰人们的常见疾病，女性怀孕后也会发生便秘，但是因为在孕期，一些可以缓解便秘的药物也不能随便使用，担心会影响到胎儿的健康 。孕期便秘非常痛苦 ， 那么 ， 怀孕便秘怎么治?。?
孕期出现便秘主要是孕妇运动较少，或者孕期过于紧张导致 。孕妇应该放松心情，调整好自己的情绪，适量的活动 。再就是饮食方面也要注意，首先是要养成规律的饮食习惯 。再就是吃得饮食应该丰富多样，尤其是纤维素含量高的水果与蔬菜更要多吃一些 。最后要注意一些辛辣刺激性的的食物不要吃 。
孕妇想要改善便秘的情况，可以每日起床后先喝一杯蜂蜜水或者温开水，注意喝水的速度，不要大口喝完，要慢慢喝下，要遵循少量多次的原则 ， 这样能够避免肠道太干燥 。
怀孕期间发生便秘的孕妇应该养成好的排便习惯，尽量在早上或者晚上 ， 时间不紧张的时间排便，而且排便时不要过于用力 。
孕妇只所之会出现便秘，与久坐或者久站有关系 ， 没有适量的运动，不利肠胃的蠕动 ， 不利于排便 。因此 ， 孕妇只要身体条件请允许，应该每日有适量的运动，这样不仅对于便秘有好处，而且对于腹中的胎儿的好处也比较多 。
