孕妇能不能吃鹌鹑蛋
很多人都指导鹌鹑蛋，这种鹌鹑蛋在生活中所吃的蛋中算是最小的一种，别看鹌鹑蛋小小个，其中的营养是不少的，适合男女老少食用 。不过，孕妇在饮食方面需要小心翼翼，这样才不会伤到身体健康 。那么，孕妇怀孕的时候能不能吃鹌鹑蛋？
鹌鹑蛋的营养价值不能与鸡蛋比较，它能够起到护肤、美肤作用 。鹌鹑蛋含有蛋白质、维生素等营养物质，且性平味甘，能起到强身健体、补血益气的作用，能够治疗贫血、营养不良疾病 。对于月经不调的女性来说，鹌鹑蛋的调补、美颜作用最为明显 。尽管鹌鹑蛋的营养价值不比鸡蛋低，但其容易被人体吸收消化，适合怀孕时期的孕妇食用 。
不过 ， 鹌鹑蛋中有不少的胆固醇，孕妇食用需要控制食用 。孕妇适当食用鹌鹑蛋 ， 能够帮助孕妇补身体 ， 有利于胎儿发育，尤其是帮助胎儿大脑发育良好 。不过 ， 孕妇在怀孕期间要尽量少吃蛋类食品 。因为蛋类食物中胆固醇很多，不适合胆固醇含量高的孕妇食用 。
【孕妇能不能吃鹌鹑蛋】尤其是蛋类中的蛋黄，这里面的胆固醇对胎儿发育不友好 ， 尤其是孕妇怀孕头三个月 ， 如果经常吃鹌鹑蛋 ， 可能会加重孕妇的孕吐反应，不利于孕妇身体健康 。而且，鹌鹑蛋不能够跟螃蟹一起食用，否则会引起食物中毒 。所以 ， 孕妇食用鹌鹑蛋，一定要控制自己，注意鹌鹑蛋的食量 。
