怀孕了能不能吃空心菜
空心菜中富含丰富的维C有很好的清热解毒，降压减脂的功效，也是在餐桌上比较常见的绿叶蔬菜 。不过有的女性在怀孕之后，会特别小心自己的饮食，这期间很多食物孕妇都是不能吃的 。那么 ， 怀孕了能不能吃空心菜？
怀孕了能吃空心菜 ， 因为空心菜富含较多的膳食纤维，比较适合孕妇食用 ， 并且还能起到润肠通便的作用 ， 可以有效避免孕妇出现便秘的情况 。不过孕妇在烹饪空心菜时，要选择健康的烹饪方式，尽量做到少放油，少放盐，这样对孕妇健康才更有利 。
空心菜也属于性寒，滑利的食物，孕妇吃空心菜时要注意控制摄入量，尤其是脾胃虚寒，或是存在腹泻症状的孕妇 ， 更不能吃太多空心菜，否则容易加重腹泻的症状，还有流产的风险 。孕妇在挑选空心菜时，尽量选择茎叶新鲜细嫩的空心菜 。
【怀孕了能不能吃空心菜】并且空心菜中还富含较多的草酸 ， 孕妇怀孕后要是吃多了的话 ， 还会影响体内钙的吸收量 。孕妇在夏季可以适当吃些空心菜，这样有利于清热解毒，还能预防中暑和感染情况的发生 。因此，孕期吃些空心菜或是其他绿叶蔬菜对孕妇是有好处的 。
