怀孕3个月能不能吃鹅蛋
怀孕后为了不影响胎儿的发育速度，孕妇一定要保证能够摄入充足的营养 。很多孕妇担心自己营养不够，都会多吃一些蛋类的食物 ， 比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等 ， 都能帮助孕妇补充营养 。那怀孕3个月能不能吃鹅蛋？
鹅蛋也是蛋类食品中的一种 ， 营养价值与鸡蛋差不多，主要营养成分也是蛋白质和脂肪等，既然孕妇可以吃鸡蛋，那怀孕3个月也是可以吃鹅蛋的 。而且鹅蛋的使用方法也跟鸡蛋一样，可以白水煮着吃，也可以煎炒 。但是相对来说白水煮的方法更有营养，这样不会破坏鹅蛋中的营养成分 。
鹅蛋虽然很有大的营养，但是孕妇不可以过量的食用 ， 否则会造成营养过剩 。而且鹅蛋跟鸡蛋一样也含有大量的胆固醇，如果孕妇总是大量的吃鹅蛋，那对心脑血管都有害 。建议孕妇每天吃一个鹅蛋是最佳的 ， 足可以满足身体需要的营养 。
【怀孕3个月能不能吃鹅蛋】孕期除了要适量吃一些蛋类外 ， 还要适量的吃一些粗粮，才能保证营养均衡 。比如玉米面、黑豆、燕麦、小米等等，这些粗粮还能预防孕期便秘 。还有蔬果也要多吃一些 ， 补充维生素的同时，还能帮助孕妇美白皮肤 。
