孕双胞胎晚期睡觉不好怎么办
任何一个女性在怀孕后，知道自己是双胞胎的话就会特别兴奋 。可是现实中就是怀单胞胎都非常辛苦了，更不要说双胞胎了 。孕妇除了日常需要合理饮食意外，睡眠上也需要格外注意 。那么，孕双胞胎晚期睡觉不好怎么办？
【孕双胞胎晚期睡觉不好怎么办】1、孕晚期准妈妈的腹部本身就比较大了，对于怀双胞胎的女性腹部更为明显 。胎儿过大准妈妈们就很难找到合适的睡姿，腹部过大也会压迫到目前的动脉，导致血液回流不顺，突然惊醒 。所以 ， 孕晚期的妈妈们最好选择左侧卧的方式睡觉，这样还可以预防孕妇妈妈们压迫子宫 。
2、怀孕期间的女性自身激素会提高，这也是影响到孕妇正常生活的原因 。准妈妈们也会比平时更加容易疲劳，白天压力又大 ， 自然会影响到夜间睡眠质量 。为了能在孕期提高睡眠质量 ， 最好选择静养，不要去想很多害怕的事情给自己徒增压力 。
3、怀孕的女性饮食也会有所变化，很多孕妇妈妈们并不忌口 ， 只要觉得自己饥饿就会吃 。到了要睡觉的时候 ， 突然饥饿也会吃上一些食物 。可是晚上吃东西是会影响睡觉，压迫胃部 。
