孕妇可以吃开心果吗
对于已经怀孕的女性来说，怀孕期间的饮食尤为重要，因为宝宝吸收的营养也来自孕妇所吃的食物，所以如果孕妇吃得不健康的话，就会直接影响到宝宝 。现在很多孕妇对此也很讲究 ， 会挑选一些对宝宝有利的食物，以确保胎儿正常发育，那么孕妇可以吃开心果吗？
【孕妇可以吃开心果吗】孕妇可以多吃开心果，开心果的营养价值是比较高的 ， 孕妇多吃是有益的 ， 开心果含有大量的油脂成分，因此，孕妇经常吃开心果可以起到通便作用，帮助孕妇排泄体内毒素，防止便秘 。
叶酸也叫维生素B9，它是人体中不可或缺的营养物质，有助于促进胎儿脑智力的形成，从而促进宝宝的生长发育 。而开心果中所含的叶酸是比较多的，因此，对于孕早期的孕妈来说是可以多吃开心果的，有助于叶酸的补充 。
开心果含有许多日常饮食中无法提供的营养素 。例如，高质量的蛋白质，糖，维生素和各种微量元素对人体至关重要 。女性一旦怀孕，随着胎儿的逐渐成长 ， 其营养需求是不断增加的，所以孕妈们适当吃开心果也可以帮助补充营养 。
