菠菜怀孕能不能吃
【菠菜怀孕能不能吃】很多孕妇怀孕后，不仅行动受到限制，而且饮食也会受到一点限制 。之前可以吃的食物，现在因为怀孕了不能继续吃了，很多孕妇都感觉很不开心 。那么怀孕后菠菜能不能吃呢？
孕妇能吃菠菜，可以放心食用菠菜 。孕妇在吃菠菜时，一定要控制菠菜的食用量 。由于菠菜里面还有很多草酸，如果孕妇吃很多菠菜，身体里面就会有很多草酸 。草酸就会跟自身的钙结合成草酸钙 。一旦体内形成过多的草酸钙，孕妇体内钙质会不断流失，同时也会影响到锌的吸收 。
孕妇要掌握饮食的搭配 。如果不知道该怎么搭配饮食，很容易会吃错食物，影响到自身的健康 。例如孕妇在吃菠菜时，就不要吃豆腐了，同时吃这两者很容易会出现结石，因此孕妇最好不要同时吃豆腐和菠菜 。孕妇如果想吃新鲜的蔬菜，可以多吃一点小青菜、或者生菜等等 。
有些孕妇担心自己叶酸少 ， 害怕影响到肚子里宝宝健康 。想要补充叶酸，孕妇可以到医院找医生看一看 ， 让医生开补充叶酸的产品给自己服用 。医生会简单交代服用叶酸的量，自己只要严格执行就行了 。
