孕晚期什么睡姿才正确
有时候怀孕的过程并不容易 。随着胎儿一天天长大 ， 准妈妈不仅会经历身体上相应的变化，还会在生活中受到影响 。许多孕妇在怀孕后睡眠质量会下降 。那么，孕晚期什么睡姿才正确？
怀孕后期，最好睡在左侧位置 。随着周数的增加，胎儿也在健康成长，孕妇的子宫也在增加，最终占据越来越大的面积，甚至整个腹腔 。这样，相邻的组织和器官会受到一定程度的挤压，从而子宫会不由自主地向右旋转 ， 从而保护子宫韧带和系膜免受张力的影响 。
子宫一旦有营养的血管介入 ， 就会对胎儿的氧气供应造成影响 。此时，如果孕妇选择睡在左侧位置，子宫的右旋转可以减少，并且子宫的血液供应可以充足 。
靠左侧睡觉可有效缓解子宫增大对孕妇主动脉和髂动脉的压力，维持正常子宫动脉的血流，为胎儿体位的生长发育提供充足的营养 。研究表明，采取左侧睡觉的姿势也可以避免和降低妊娠高血压综合征的发病率 。
【孕晚期什么睡姿才正确】为了胎儿的健康，孕妇采用左侧卧位对胎儿和孕妇都是有益的，这对实现良好的产前产后护理具有重要意义 。孕妇应该在怀孕期间适当放松，不要给自己施加太大压力 。
