孕妇补钙补铁会便秘吗
在怀了宝宝之后，孕妇身体里面所需要的微量元素是很多的，如果体内出现了短缺的现象，就必须通过食物 ， 或者药物的方法来做出补充，这样才可以让宝宝的骨骼和牙齿很好发育，那么孕妇补钙补铁会便秘吗？
1、怀孕之后 ， 如果女性吃了补铁补钙的药物 ， 很容易出现便秘的情况 ， 这是因为钙质里面的物质，很容易与食物里面的草酸 ， 脂肪等快速的结合在一起，然后就形成了不容易被溶解的硬物，这样时间长了就会造成大便干燥，引起便秘，在补铁的时候也是一样 ， 这里面含有了一种物质，能够使胃动力减少，造成便秘现象 。
【孕妇补钙补铁会便秘吗】2、补充元素的同时，孕妇还要多喝温开水，多吃新鲜的水果 ， 尤其是香蕉和苹果，这两种食物里面 ， 含有大量的粗纤维，在吃完之后，能够有效的促进肠胃的快速蠕动，也可以在早晨起床之后，不吃任何的东西 ， 提前都喝大杯白开水 ， 适当的加入蜂蜜或者食盐 ， 能够有效的帮助体内宿便排出 。
3、女性每次排便的时间不要太长，不然的话很容易引起痔疮 ， 还会造成宫腔里面的压力增大，不利于宝宝的发育，在日常生活中，每天要坚持做一个小时的身体锻炼，这样能够促进血液循环，晚上可以躺在床上，对自己的肚子做上下的按摩，帮助肠胃道蠕动 。
