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开灯睡觉对身体有什么影响

经验知识
2026-01-20

【开灯睡觉对身体有什么影响】开灯睡觉会抑制人体一种称为褪黑激素的分泌，使得人体免疫功能下降。据科研人员发现，人体大脑中松果体的功能之一，是在夜间当人体进入睡眠状态时，分泌大量的褪黑激素，褪黑激素的分泌，可以抑制人体交感神经的兴奋性，使得血压下降，心跳速率减慢，只要眼球一接触到光源，褪黑激素会被抑制且命令停止分泌，一旦灯光打开，褪黑激素的分泌会被抑制而间接影响人体免疫功能。

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