孕妇能不能吃黑枸杞泡水
黑枸杞营养价值很高，滋补效果也很好，属于一种药食两用的东西 。很多人认为，吃了黑枸杞可以增强自己的体质，提高自己的抵抗力，不容易生病 。很多孕妇也喜欢吃黑枸杞 。那么孕妇能不能吃黑枸杞泡水呢？
可以吃 。黑枸杞性质属于温和的 ， 不属于寒性的食材，也并不是大热的食材 。黑枸杞泡水喝，每天最好是保持在20颗左右 ， 不能多吃，多吃了对身体 没有好处 。只有适量服用，对身体才是最好的 。
【孕妇能不能吃黑枸杞泡水】黑枸杞的吃法很多，泡水喝是最常见的一种吃法 。黑枸杞泡水，选择60度以下的开水冲泡 。因为水温高于60度会使得黑枸杞营养被破坏，导致黑枸杞中的重要营养成分花青素等丢失 。黑枸杞在浸泡五分钟之后就可以喝，可以反复的冲泡，可以像喝茶一样的喝黑枸杞 。
黑枸杞嚼着吃也不错 。黑枸杞蒸一下，或者是放在微波炉里面烤一下，之后放在嘴巴里面直接嚼着吃 ， 味道有点甜甜的，口感还是很不错的 。这样的吃法很多人都在采用 。
黑枸杞也可以放在粥里面，或者是汤里面来服用 。煮粥或者是蒸米饭时放入黑枸杞 ， 几分钟后，开始加热，熟透之后就可以吃了 。另外 ， 黑枸杞吃法很多，但是最好的吃法还是泡水喝，或者是直接嚼着吃 。
