孕妇能不能吃海带
海带的营养价值是比较多的，相信大家都是知道的 。但是 ， 很多人不喜欢吃海带，其实适量吃一些海带还是不错的 。那么作为特殊人群的孕妇到底能不能吃海带呢？
准妈妈适量吃海带是非常有益的 。海带富含碘、钙等必需微量元素，其中钙含量是比较高的，比牛奶高出10倍，其磷含量在所有蔬菜中是最高的 。除此之外，还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等多种维生素，还有美发、预防肥胖、高血压、水肿等功效，故称“长寿菜” 。
【孕妇能不能吃海带】补碘食品首选海带，海带可促进宝宝大脑发育 。这是因为孕妇的碘缺乏会受到体内甲状腺素合成的影响 。如果胎儿没有得到必要的甲状腺素，就会导致大脑发育不良、从而出现低智商 。即使宝宝在出生后添加足够的碘 ， 也难以纠正因出生引起的智力低下 。
由于海带所含的碘含量是比较丰富的，因此甲状腺功能亢进症患者是不宜吃海带的 ， 否则容易加重病情 。购买海带时，孕妇必须注意其新鲜度 。有些海带放置时间长的话 ， 是会产生亚硝酸盐的致癌物的，所以购买海带时一定要注意海带的质量 。
