孕妇吃燕窝一般量是多少
在中国传统的名贵滋补美食中，燕窝具有不可替代的地位 ， 具有滋补身体、调节身体的免疫力和美容养颜等等一系列的效果 。孕妇食用燕窝，对胎儿和自身的身体健康都有着独特的功效 。那么孕妇吃燕窝一般量是多少呢？
孕妇食用燕窝一天吃一次，一般一次的的量在每次3-5g左右 ， 燕窝中含蛋白质、磷、碳水化合物、铁、灰份、钙、钾等营养成份，营养价值享有盛誉 。燕窝属于纯天然食物，除了为孕妇的身体需要补充充足的营养之外，燕窝中含有的EGF成分对预防孕妇出现妊娠纹具有显著的效果 。
如果孕妇没有孕吐或者孕吐消失之后，就可以选择在早上吃燕窝；如果孕吐还在持续，就自由选择适合自己的时间吃 。食用燕窝也可以使得孕妇的皮肤更加光滑，更加有弹力 。燕窝里含有的促有丝分裂原能够在某种程度上提高孕妇抗病的能力 。
【孕妇吃燕窝一般量是多少】虽然吃燕窝对孕妇的好处数不胜举，但是也要坚持适度原则，严格控制食用燕窝的量，俗话说过犹不及，食用时不应过量 。作为特殊人群的孕妇，在饮食方面既要营养全面 ， 又要留心忌口 。
