哺乳期能不能吃醋
食用醋的类型有两种 ， 一种是白醋，另一种是陈醋 。白醋的功效有很多，可以用来做消毒水使用，也可以用来当做调味料使用 。而陈醋主要是用来调节食物的味道 。无论是哪种醋 ， 适当吃点醋都身体是有好处的，那么女性在哺乳期能不能吃醋呢？
1、女性在哺乳期需要十分注意饮食，因为食物的功效和危害都可以通过奶水传递给宝宝 。虽然醋的功效有很多 ， 但是哺乳期的女性吃了醋以后容易使宝宝长湿疹 。
2、直接吃醋的方法是不可取的，但是平时可以在食物中添加醋来调节味道，同时也能在食用过程中吸收醋的营养 。哺乳期的女性可以用陈醋煲猪脚食用，能补充体内的胶原蛋白 。
3、平时很多人都喜欢用白醋来制作凉拌菜，但是白醋这种佐料由于过于刺激并不适合做凉拌菜，白醋的醋酸含量很高，需要经过稀释后才能食用，所以哺乳期的女性尽量不要吃白醋 。
【哺乳期能不能吃醋】哺乳期的女性吃东西尽量保持均衡营养 ， 平时可以适当吃点蛋白质丰富以及维生素丰富的食物 ， 并且需要做到饮食均衡，这样不仅奶水的质量好，母亲的身体素质也会很快提升，但是要记住需要少吃辛辣食物以及热性含量高的食物，容易使宝宝身上长疹子 。
