孕几个月开始补铁
【孕几个月开始补铁】怀孕后要补充的营养物质有很多 。孕妇要及时补充叶酸，避免胎儿有畸形 。此外补铁也非常重要 ， 之所以补铁是为了避免孕妇出现贫血的问题 。那么究竟从几个月才开始补铁呢？
通常情况下，在怀孕之后第4个月孕妇就得要补铁了 。此时是胎儿成型的理想时期，因此胎儿对于营养需求量变得很大 。特别是铁、钙等等，这些需求量会更高 。为了能够维持胎儿的营养，孕妇一定要多吃补血的食物 。孕妇可以选择吃补铁剂 ， 也可以从饮食上来补血 。
孕妇不想吃药补血 ， 可以多吃一点瘦肉 。瘦肉里面含有丰富的铁物质，孕妇适当吃一点瘦肉，补铁的效果也很不错 。除了瘦肉之外 ， 孕妇也要适当吃一点猪肝 。一些孕妇接受不了猪肝的味道，认为猪肝非常腥，吃不下去 。在炒猪肝之前最好先腌制一段时间，炒出来的猪肝味道更好 。
孕妇想要补铁，就要从4个月之后就要开始补铁了 。孕妇一定要保证食材是新鲜，既能保证营养 ， 又可以避免刺激胃黏膜 。此外，孕妇要保持好的心情，每天都得开开心心，宝宝身体更健康 。
