当前位置：首页 > 经验知识 >

小臂力量怎么练习

经验知识
2026-01-21

方法如下：
1、做俯卧撑，每天做5组，每次做十到二十个(根据个人体力自由选择) 。
【小臂力量怎么练习】2、做引体向上，根据个人能力每天坚持做，最少要做二十五个以上，可分几次完成，可慢慢加量。
3、举哑铃(如果没有哑铃可用两个装满水水桶代替)，一组二十个，每天五组。

经验分享小常识

上一篇：孕妇能不能吃桂圆和龙眼

下一篇：防止锅底变黑的方法有哪些

猜你喜欢