孕妇吃菠菜对胎儿好吗
在孕期的时候 ， 建议孕妇多吃一些蔬菜 ， 这样可以给胎宝宝提供更充足的营养 。菠菜虽是人们常吃的蔬菜，但是孕妇的饮食要谨慎一些，吃任何蔬菜都需要先了解其功效与禁忌 ， 那来了解下孕妇吃菠菜对胎儿好吗？
孕妇当然是可以吃菠菜的，菠菜中的营养很丰富，对胎儿有着诸多好处 。尤其是菠菜中的胡萝卜素，在孕妇的身体内可以转化成维生素a，对胎儿的视力发育十分有益处 。而且菠菜中的铁元素含量也极高，如果孕妇经常吃一些菠菜，不仅可以预防自身贫血，还能减少胎宝宝发生溶血的几率 。
不过食用菠菜的时候有一些禁忌 ， 孕妇需要了解清楚 ， 避免食用不当给自己的身体健康和胎宝宝的发育带来副作用 。由于菠菜中的草酸含量比较高 ， 孕妇不要大量的食用，否则会影响饮食中钙质和铁元素的吸收率 。
【孕妇吃菠菜对胎儿好吗】还有那些正在补钙或者补铁的孕妇，不建议吃菠菜 。因为菠菜中的草酸会与钙、铁发生化学反应形成结石，这些结石很难排出体外，还会给孕妇带来身体不适 。为了去除菠菜中的草酸，在食用之前 ， 建议孕妇先用开水焯烫一下，就能减少对身体的伤害 。
