孕晚期孕妇可以平躺睡觉吗
随着怀孕时间的增加，胎儿在孕妇体内的体积增加的特别明显，对于孕妇的身体会造成一定的影响 。孕妇会感觉到身体的不适，尤其在孕晚期的时候，安稳的睡觉也是一件很奢侈的事情 。其实这和睡眠的姿势有一定的关系 ， 那么孕晚期孕妇可以平躺睡觉吗？
首先，睡眠的质量对于孕妇的身体素质有着很重要的影响，孕妇能够有充足的睡眠，对于胎儿的成长也是比较有利的 。所以，孕妇在整个孕期都要保持良好的作息规律，对自己和胎儿的健康都是比较有好处的 。
【孕晚期孕妇可以平躺睡觉吗】其次，在孕晚期的时候孕妇不可以采取平躺的姿势睡觉 。由于孕晚期的时候，胎儿的体积已经比较大了，孕妇采取平躺的姿势 ， 会对自己的子宫造成一定的压迫，还对血压、血液的流动造成不同程度的影响 ， 直接威胁到胎儿的生长发育 。
最后，一般建议在孕晚期的时候，孕妇采取左侧卧的睡眠姿势，这个姿势对孕妇的子宫和动脉的压迫感最小 ， 能够有效保证孕妇的睡眠质量，同时对胎儿的成长也是比较有利的 。而且 ， 左侧卧的睡眠姿势，对胎儿发育迟缓还有一定的缓解作用 。
