孕妇能不能吃藜麦米
【孕妇能不能吃藜麦米】现在，很多人都知道时不时吃一些粗粮有利于自身身体健康 。而藜麦也是粗粮的一种，其营养价值高，特别适合人们食用 。不过，有些人认为孕妇不适合食用藜麦，认为藜麦会损伤孕妇身体 。那么，孕妇怀孕后可以吃藜麦吗？
孕妇怀孕后可以吃藜麦米 。这是因为藜麦营养跟小米差不多，都适合用来熬粥，如果要用来蒸米也是可以的 。而且如果孕妇孕期反应剧烈，那么食用一些藜麦有助于缓解孕妇身体不适，还能够让孕妇补充营养物质，一举两得 。
藜麦中的锰元素比其他食物中含量要高，这种元素是一种抗氧化剂 ， 对于人体内很多生化代谢都有起到调节的作用 ， 是人体健康不可缺少的一部分 。所以孕妇适当食用藜麦，有助于身体健康 。另外，藜麦也适合要减肥瘦身的人食用，因为藜麦容易消化，可以降低消化、循环系统的负担 。所以孕妇产后想要减肥 ， 那么主食食用藜麦是不错的 。
而且，藜麦中蛋白质含量高，且更容易被人体吸收，特别适合孕妇产后食用，强身健体，促进身体恢复 。而且，一些素食者也可以吃藜麦 。另外，藜麦口感独特，有一种清香味道，适合给孩子食用，增进其食欲，有助于其身体健康 。
