当前位置：首页 > 经验知识 >

吃鹌鹑蛋会增加胆固醇吗

经验知识
2025-12-27

【吃鹌鹑蛋会增加胆固醇吗】虽然一个鹌鹑蛋的胆固醇含量几乎要与一个鸡蛋持平，但胆固醇高是可以吃鹌鹑蛋的。只是需要注意食用量，一般人吃鹌鹑蛋一天不建议超过10个，而胆固醇高的人则要少吃一点，维持在五个以下比较好。普通成年人每天摄入胆固醇不要超过300毫克，因此每天吃1个鸡蛋(约50克）或3~5个鹌鹑蛋并不会对身体造成危害哦。

经验分享小常识

上一篇：深夜感言

下一篇：怀孕着床位置低的原因是什么

猜你喜欢