怀孕能不能吃青菜
孕妇在怀孕期间是不能乱吃东西的 ， 这不仅会影响孕妈的身体，也会影响到胎儿，因此，此期间的饮食要异常注意 。青菜是人们餐桌上经常见到的食材 ， 无论是煮汤还是清炒都受人喜爱，那么女性怀孕之后能不能吃青菜呢？
女性怀孕之后是能吃青菜的 。怀孕期间的女性的饮食应该保证营养物质补充，保证胎儿的生长发育 ， 青菜方面没有特殊禁忌，尽可能的多吃绿叶蔬菜就可以 。青菜等蔬菜能提供人体所需的多种维生素等营养物质 ， 是人们日常饮食中不可缺少的，孕妈自然也是要注意青菜的摄取 。
孕妈在饮食上面的话，建议避免吃油腻、辛辣及刺激性食物 。饮食要清淡，要养成一种均衡饮食习惯，多吃新鲜的青菜等蔬菜和水果，适当的吃些鸡汤鱼汤 。每天有一定的晒太阳时间，促进身体对营养物质的吸收 。
【怀孕能不能吃青菜】无论是哪一种青菜，孕妈或者可考虑先洗后切 ， 否则一分部维生素有可能会流失到水中 。青菜要用清水多洗多泡，避免农药残留 ， 多丢掉一些老黄腐叶 。还要注意荤素搭配，才能维持身体所需的营养 。
